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  • लेखक की तस्वीरNick

आपकी दिनचर्या आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकती है?



यह सबसे वांछनीय कार्य है जिसे हर कोई हासिल करना चाहता है।

मैं यह जानने के लिए इंटरनेट या अन्य स्रोतों के माध्यम से इसका पता लगाता हूं कि कितने लोग इसे अपना लक्ष्य मानते हैं? और मुझे जो नंबर मिला वह कोई आश्चर्य की बात नहीं थी क्योंकि मुझे पता था कि यह एक मुद्दा है।

80 से 85% लोग अपने दैनिक जीवन के कारण अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में असफल हो जाते हैं


यहाँ लक्ष्य प्राप्त करने में समस्या है... मैं करना चाहता हूँ? लेकिन मैं ऐसा करने में असमर्थ हूँ क्योंकि मेरे पास इसके लिए समय नहीं है।


और लक्ष्य कुछ भी हो सकता है।


मैं गिटार सीखना चाहता हूं, मैं दुनिया का पता लगाना चाहता हूं, मैं अपनी वेबसाइट बनाना चाहता हूं, मैं एक बॉडी बनाना चाहता हूं, आदि

लक्ष्य या सपना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है लेकिन ये समय की कमी के कारण प्रभावित हो रहे हैं या मैं कह सकता हूं कि योजना / निर्धारण / समय प्रबंधन आदि की कमी है।



इसलिए जैसा कि मैंने प्रत्येक ब्लॉग में कहा है कि मैं अपने वास्तविक जीवन के अनुभव के आधार पर ब्लॉग को लिखता करता हूं। यह भी उसी का एक हिस्सा है।

पता है, कुछ साल पहले सुबह 7 बजे उठना मेरे लिए एक असंभव काम था , और मैंने इसे हासिल करने के लिए कई प्रयास किए और मैं इसे केवल एक या दो दिन के लिए ही हासिल कर पाया और फिर वही।


तो मैंने विश्लेषण करना शुरू किया कि असफलता का कारण क्या है? तब मैंने पाया कि मुद्दा योजना और अनुशासन में है। और फिर मैंने इस पर काम करना शुरू कर दिया और अब मैंने पिछले 2 साल से हासिल कर लिया है मैं सुबह 7 बजे उठता हूं चाहे वीकेंड हो या छुट्टी


उसके बाद, मैंने कई ऐसे लक्ष्य हासिल किए जो मैं चाहता था और मैं फिर से परिभाषित करता हूं या नए लक्ष्य बनाता हूं जिन्हें मैं निश्चित रूप से प्राप्त करूंगा

अब मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया है जो मैं करना चाहता था और अब मैं इसे कर रहा हूं और यह आपको अच्छा महसूस कराता है जो कि सबसे अच्छी भावना है जो किसी को भी मिल सकती है और यह अतुलनीय है।






तो दोस्तों मैं साझा करना चाहता हूं कि मैं यह कैसे कर पाया? आपके साथ ताकि आप भी...

मैंने सिर्फ दो काम किए


  1. योजना।

  2. अनुशासन।







योजना

नियोजन का अर्थ है कि मैं अपने दैनिक जीवन की योजना इस प्रकार बनाता हूँ कि अन्य महत्वपूर्ण कार्य/वस्तुएँ प्रभावित न हों।







सबसे पहले मैं उन महत्वपूर्ण चीजों को चुनता हूं जो मैं दैनिक आधार पर करना चाहता हूं


पसंद:


  1. शरीर के आवश्यक कार्य: नहाना, खाना, आदि

  2. कार्य नौकरी)

  3. आराम करें: टीवी देखने/संगीत सुनने या गेम खेलने से

  4. नींद।

  5. पारिवारिक मित्र

दूसरा मैं गणना करता हूं कि मुझे उन पर कितना समय/घंटे खर्च करना चाहिए?


  1. शरीर के आवश्यक कार्य : दिन में 3 घंटे

  2. काम: पारगमन सहित दिन में 10 घंटे

  3. आराम: दिन में 1 घंटा

  4. परिवार/दोस्त: दिन में 1 घंटा

  5. सोना: दिन में 7 घंटे

अब मुझे दिन में 2 घंटे मिलते हैं और दोस्तों मेरा काम सप्ताह में 5 दिन है यानी सप्ताहांत शनिवार और रविवार को मुझे 20 घंटे मिलेंगे क्योंकि मुझे सप्ताहांत पर नौकरी पर नहीं जाना है।


तो गणना में, मेरे पास 30 घंटे हैं जो 5 दिनों में प्रति दिन 2 घंटे से आते हैं, और सप्ताहांत से 20 घंटे।


तो प्रति माह, मेरे पास 120 घंटे हैं जो 5 दिनों के बराबर है।


तो इसमें मैं इन घंटों में कुछ भी करने की योजना बना सकता हूं जैसे नई भाषा सीखना, नई तकनीक सीखना, या अपने ड्रीम प्रोजेक्ट पर काम करना आदि।




लेकिन ये केवल सैद्धांतिक हैं और इसे व्यावहारिक रूप से प्राप्त करना प्रमुख कार्य है? और क्या यह संभव होगा?


हां, मैं इसे अनुशासन अपनाकर ही हासिल कर सकता हूं।



अनुशासन


आगे बढ़ने से पहले, मैं पहले नींद के बारे में बात करना चाहता हूं क्योंकि यह जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है और अगर हम इसे सही तरीके से करते हैं तो इसका मतलब है कि हमने 90 प्रतिशत अनुशासन हासिल कर लिया है और फिर हमें बाकी 10 प्रतिशत पर जाना होगा ।


कितनी नींद काफी है?


7 घंटे काफी है


किस समय सोना चाहिए?


रात के 10 बजे या जो लोग रात में काम कर रहे हैं, वे इसे अपनी जरूरत के हिसाब से एडजस्ट कर सकते हैं


कितने बजे उठना चाहिए?


सुबह 7 बजे या अपनी आवश्यकता के अनुसार समायोजित करें।


अब अनुशासन के बारे में?


उचित समय पर आज्ञाकारिता कार्यों को करने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें।


उदाहरण के लिए


अगर आपने अपने लिए समय सारिणी बना ली है तो आपकी सबसे बड़ी प्राथमिकता नियम का पालन करना है।


जैसे अगर आपने बनाया है कि आपको 10 से 10.30 बजे नाश्ता करना चाहिए और बिना किसी कारण के आप इसे भूल गए तो इसे छोड़ दें और नाश्ता न करना आपकी सजा है।



स्वयं को पुरस्कृत करो


अनुशासन का पालन करने के लिए आपको खुद को पुरस्कृत करना चाहिए ताकि आप खुद को ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकें।


जैसे वीकेंड मूविंग प्लान, पसंदीदा खाना, पसंदीदा वेब सीरीज और गेम्स आदि।


लेकिन इस पर ज्यादा समय न लगाएं अन्यथा योजना प्रभावित होगी और योजना बनाते समय इसकी योजना बनाना बेहतर है।


टिप्पणी
  1. योजना और अनुशासन पर काम करना आसान लगता है लेकिन ऐसा नहीं है।

  2. इस पर काम करते समय कई चीजें आपके रास्ते में आती हैं लेकिन अपनी योजना और अनुशासन के साथ बने रहने के लिए उन्हें अनदेखा करें या उनसे बचें।

  3. कुछ समय बाद आप पाएंगे कि आपका जीवन बदल रहा है और आपको काफी आत्मविश्वास और आंतरिक शक्ति मिलेगी और आप किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम होंगे।





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